Bonjour, cher·es parents qui jonglez avec les retrouvailles du soir 🧡

Aujourd’hui, j’ai envie de vous offrir un outil simple, rapide, mais redoutablement efficace pour (re)créer du lien avec votre enfant après une longue journée : la question d’échelle.

😑 Pourquoi « Comment a été ta journée ? » ne fonctionne (presque) jamais

C’est souvent notre réflexe numéro un… et pourtant, cette question vague donne lieu à un regard vide, un haussement d’épaules ou un "euuuhhh... je sais pas" (cue les yeux de merlan frit!). Et ce n’est pas parce que votre enfant ne veut PAS parler — c’est souvent parce qu’il-elle-iel ne sait pas comment répondre.

Après une grosse journée, nos enfants sont fatigués, moins disponibles pour réfléchir ou se souvenir et... leur mémoire épisodique n’est pas toujours accessible sur commande (surtout si on pose LA question au mauvais moment 🧠).

🎯 La magie de la question d’échelle

L’idée est toute simple : au lieu d’une question ouverte, on propose à notre enfant de qualifier un aspect précis de sa journée — puis de le « grader ».

Quelques exemples :

• Sur une échelle de 1 à 10, à quel point ta journée était amusante ?

• Si ta journée était une météo, ce serait quoi ? ☀️🌧️🌪️

• Montre-moi avec tes bras : une mini bonne journée ou une immense bonne journée ?

• T’avais un appétit de souris ou d’éléphant aujourd’hui ? 🐭🐘

On adapte l’échelle à l’âge de l’enfant : plus il-elle-iel est jeune, plus l'échelle est imagée ou gestuelle. Plus il-elle-iel vieux, plus on peut se permettre les chiffres (sauf s'il-elle-iel vient de se claquer un gros examen de maths!) ou les métaphores abstraites.

🗣️ Ce que ça change

Poser une question d’échelle :

• centre l’attention de l’enfant sur un élément précis ;

• rend la tâche de réponse plus accessible et moins exigeante cognitivement ;

• ouvre la porte au dialogue plutôt que de le bloquer.

Et surtout… plus on l’utilise, plus on crée une base de comparaison dans le temps. « Ah, aujourd’hui t’étais à 6 ? C’est mieux qu’hier, où c’était un 3… Tu crois que c’est parce que tu as aimé faire la classe dehors aujourd'hui? »

Petit à petit, on affine la conscience émotionnelle de notre enfant — et on l’aide à mettre des mots (ou des gestes) sur ce qu’il-elle-iel vit! ✨

Et qui sait... peut-être répondrez-vous vous aussi à la question d'échelle pour que ça soit un vrai dialogue où vous avez votre place vous aussi... 😉

🎁 Le défi du jour

Testez une question d’échelle à votre prochaine retrouvaille. Pas de performance attendue, juste un petit ajustement dans votre façon d’entrer en contact 🤗

Et si vous avez envie de partager votre formulation ou vos trouvailles, je vous lis avec bonheur dans les commentaires 💬

À bientôt dans les prochains carnets ✍️

Véronique